So Slávkou sa dnes budeme rozprávať o tom, ako sa jej podarilo schudnúť. Povie nám svoj životný príbeh. O Slávke prezradíme, že v realfite schudla 15 kg. A teda začneme od začiatku. Ako si prišla ku svojej nadváhe? Bolo to počas tehotenstva. Kedy sa mi podarilo nabrať niekoľko kg navyše. A potom počas materskej som sa snažila niečo schudnúť. Čo...
Celý článok
Ahoj, na začiatok sa nám predstav. Volám sa Matúš Jackovič, mám 30 rokov. Pracujem ako firemný právnik a mám za sebou turbulentné obdobie čo sa týka práce. Svoju prácu mám veľmi rád, no uvedomil som si, že som v práci nonstop. Potreboval som vypnúť. A tak som začal športovať. Chcel som nájsť tréning, ktorý by mi vyhovoval po časovej stránke. Ako...
Celý článok
Volám sa Rasťo Babej, som živnostník, pracujem ako servisný technik. Aký si mal problém s chrbtom? Problém s chrbtom sa odvíjal možno už cca 20 rokov dozadu. Pri nesprávnom vyberaní nejakého ťažšieho predmetu z regálu. V zlej polohe ma seklo. Odvtedy som chodil na infúzie. Po čase bol opäť kľud. Čiže bolo to také, že si navštevoval lekára? Áno, vtedy som...
Celý článok
Dnešný rozhovor bude o chudnutí a ako sa úspešne podarilo zbaviť nadváhy nášmu klientovi, Jarovi Krajňákovi. Jaro, čo vlastne robíš a kde bývaš? Som agentúrny riaditeľ v poisťovni. Bývam v obci Chrastné, to je cca 5 km od Košíc a 25 km od Prešova. Keď si k nám prišiel, mal si nejakú nadváhu. Ako si sa cítil pred tým, ako si k nám...
Celý článok
Na začiatok sa nám, prosím, predstav. Ako sa voláš? Ahojte, volám sa Igor. Do realfitu som nastúpil cca pred 2 rokmi. Aký si mal problém? Môj problém bola nadváha. Za posledných 5-6 rokov svojho života, som neskutočne pribral. Prišiel čas, kedy som si povedal dosť. Musím pre seba niečo spraviť!. Hlavne pre svoje zdravie. Ako si prišiel...
Celý článok
1 V deň štedrej večere udržte čiastočné hladovanieSkúste počas dňa, pred štedrou večer jesť iba minimálne. Pripravte svoj žalúdok na väčšiu dávku jedla. Do večere sa snažte piť najmä veľa tekutín a ideálne nič nejesť alebo len nejakú polievku. 2 Všetko ochutnajte, ale v malých dávkachNiektorí majú počas štedrej večere veľké množstvo rôznych druhov jedál....
Celý článok
Bolesť chrbta dnes už trápi veľmi veľa ľudí. Príčin je viacero, ale dajú sa eliminovať. V nasledujúcom rozhovore sa dozviete akú anabázu podstúpil Michal so svojím boľavým chrbtom a ako to nakoniec dopadlo. Čítajte, alebo pozerajte a zistíte, že boľavému chrbtu sa dá pomôcť. Inšpirujte sa. Začnite sa starať o svoj chrbát a môžete žiť život...
Celý článok
Týchto päť tipov mi veľmi pomáha prekonať malátnosť a pokles nálady, ktorú štandardne zažívam pri prechode z leta na jeseň. Všimol som si, že keď je menej slnka, viac prší a je zamračené, na mňa aj mojich klientov doľahne takzvaná jesenná únava. Preto som sa snažil nájsť spôsob ako to prekonať a naštartovať sa aj v...
Celý článok
Rodičia často riešenia pohyb svojich detí. Na jednej strane nechcú, aby sedeli doma pri počítači a hrali PC hry. Na druhej strane ich dávajú na rôzne jednostranne zamerané športy, ktoré správnemu vývoju dieťaťa práve nepomáhajú. Častokrát ich navyše príliš preťažujú. Napokon dieťa skončí s rôznymi vývojovými problémami a svalovými dysbalanciami. Úmysel bol dobrý. Chceli sme,...
Celý článok
Niekto dá 100 eur na cigarety, ja dám 120 eur na trénera a cvičenie. Ja tie peniaze absolútne neľutujem, som rada, že som do toho investovala. Chcem to a idem si za svojím cieľom. Katarína Kačmárová, riaditeľka školskej jedálne Tento rozhovor vznikol už dávno, ale môže poslúžiť ako motivácia v každom čase. Čítajte a inšpirujte...
Celý článok
