Bolesť chrbta dnes už trápi veľmi veľa ľudí. Príčin je viacero, ale dajú sa eliminovať.
V nasledujúcom rozhovore sa dozviete akú anabázu podstúpil Michal so svojím boľavým chrbtom a ako to nakoniec dopadlo. Čítajte, alebo pozerajte a zistíte, že boľavému chrbtu sa dá pomôcť. Inšpirujte sa. Začnite sa starať o svoj chrbát a môžete žiť život bez bolesti.
Prepis rozhovoru
Na úvod sa predstav našim čitateľom.
Ahojte, volám sa Michal Kober a pracujem v priemyselnej pekárni v Prešove.
Aký si mal problém, alebo čo ťa trápilo?
Mal som problém s bolesťou chrbta a to bol dôvod prečo som s vami začal cvičiť.
V akej časti chrbta?
Hlavne v strede, v prechode medzi hornou časťou chrbtice a dolnou časťou, čiže medzi hrudnou a driekovou.
Ako vznikla tá bolesť chrbta, bolo to nejako špecifické?
Neviem, či nejako špecifické. Možno je to životným štýlom, ktorý v súčasnosti každý z nás má, čiže málo pohybu, sedavé zamestnanie. Tam to možno všetko vzniklo.
Kedy si začal pociťovať prvé bolesti?
Úplne prvý krát to bolo možno pred 5 rokmi. Potom som tento problém riešil s lekárom, s ortopédom a aj so všeobecným lekárom. Bolesť po čase ustúpila, a samozrejme som tomu nevenoval žiadnu pozornosť. Problém sa neriešil, tak sa bolesť vrátila o čosi intenzívnejšie ako predtým.
Ako sa to prejavilo po prvý krát?
Z väčšej časti to bolo hlavne seknutie a veľmi veľká bolesť. Obmedzovalo ma to v pohybe a aj v normálnom živote.
Ako to riešili lekári? Dostal si nejaké tabletky alebo injekcie?
Áno, na uvoľnenie svalstva som dostával aj injekcie aj tabletky. Neskôr som mal rehabilitácie a masáže. Všetko to fungovalo, no iba na istý čas. Problém sa stále vracal a bolesť neustupovala.
Čiže prišiel nejaký druhý prípad seknutia?
Dá sa povedať, že áno. Každopádne naberalo to na intenzite, preto som sa rozhodol, že takto nechcem fungovať a začnem s tým niečo robiť.
Odporúčali Ti lekári nejaké cvičenie alebo to vždy bolo len o liekoch?
Navštívil som viacerých doktorov. S jedným som aj cvičil, no vždy sa to vrátilo len k liečbe s medikamentami. Vždy som to zanedbával, keď to prešlo som to nechal tak a nevenoval som tomu pozornosť. Postupom času som prišiel na to, že to treba riešiť a nejako dlhodobo.
Takže si sa rozhodol, že začneš cvičiť a dostal si sa k nám. Aké boli tvoje očakávania alebo obavy pri cvičení?
Mal som malé obavy ako každý človek. Keď nastáva nejaká zmena a začína s niečím novým. Keď ste mi vysvetlili určité veci, prišiel som na diagnostiku. Tam ste ma priradili k trénerovi Bobovi. Myslel som si, že všetko bude trvať trochu dlhšie. Na moje prekvapenie po takom 6 tréningu moja bolesť ustúpila. Bol som prekvapený ako sa moja mobilita zvýšila. Bolo to nad moje očakávania.
Tak to ti gratulujem ako si to zvládol. Podľa teba boli náročné tie tréningy alebo sa to dalo zvládnuť?
Prvé tréningy boli trochu náročnejšie. Myslím si, že od tréningu k tréningu to bolo lepšie. Či už čo sa to týka výdrže alebo aj nejakého pohybu a mobility.
Koľko vlastne už cvičíš?
Približne to bude 5 mesiac.
Vravel si, že si mal veľké bolesti keď si necvičil. Ako si na tom teraz keď cvičíš?
Na niektoré veci si stále musím dávať pozor. Mám mierne obavy, no čo sa týka bolesti tak nie je žiadna. Na 99 percent sa to vyriešilo. Stále pokračujeme, aby to stále bolo lepšie a lepšie.
Teraz máš aké ciele? Čo by si chcel dosiahnuť?
Môj cieľ je vybudovať nejaké svalstvo, ktoré by mi držalo ten chrbát pokope. Hlavne správne tak, aby som mohol v práci aj v súkromí fungovať v poriadku a bez bolesti.
Ďakujeme za rozhovor.
