Prečo si k nám prišiel cvičiť? Mal si nejaký zdravotný problém? Áno, mám zdravotný problém. Mám krivú chrbticu, konkrétne skoliózu. A potreboval som to riešiť, keďže som nemal žiadny pohyb. Nič som nerobil. Ani s tou chrbticou. Mal som už dosť veľké bolesti počas dňa. Takže som sa to rozhodol riešiť. A tie bolesti boli nejako extrémne alebo to...
Celý článok
Ahoj, na začiatok sa nám predstav. Volám sa Matúš Jackovič, mám 30 rokov. Pracujem ako firemný právnik a mám za sebou turbulentné obdobie čo sa týka práce. Svoju prácu mám veľmi rád, no uvedomil som si, že som v práci nonstop. Potreboval som vypnúť. A tak som začal športovať. Chcel som nájsť tréning, ktorý by mi vyhovoval po časovej stránke. Ako...
Celý článok
Rodičia často riešenia pohyb svojich detí. Na jednej strane nechcú, aby sedeli doma pri počítači a hrali PC hry. Na druhej strane ich dávajú na rôzne jednostranne zamerané športy, ktoré správnemu vývoju dieťaťa práve nepomáhajú. Častokrát ich navyše príliš preťažujú. Napokon dieťa skončí s rôznymi vývojovými problémami a svalovými dysbalanciami. Úmysel bol dobrý. Chceli sme,...
Celý článok
Do Prešova prichádza po prvý krát v histórii mestský polmaratón s ambíciou stať sa pevnou súčasťou športového a kultúrneho života v meste a zároveň stálou zastávkou profi či hobby bežcov zo Slovenska či zahraničia. 1. polmaratón v srdci ŠARIŠA so sebou prinesie vysokú kvalitu služieb a športový zážitok s emóciami. Výsledkom bude dobrý pocit pretekára zo...
Celý článok
CEZ PRÁZDNINY ŠPORTUJEME VONKURealfit tím spolu s Active life a mestom Prešov majú pre aktívnych ľudí v Prešove na leto niečo špeciálne. Každý štvrtok o 19:00 budeme behať, alebo cvičiť v rôznych častiach mesta Prešov. ORGANIZAČNÉ POKYNY Štartuje sa vždy o 19:00, registrácia 18:40. Registračný poplatok je 1 euro. V cene je tombola a pitný režim. BehPred každým...
Celý článok
Gabika, ktorá pracuje v zahraničí ako prekladateľka, sa počas dvojmesačnej dovolenky na Slovensku rozhodla stráviť oddych veľmi aktívne. Tréningový plán a jedálny lístok zverila do rúk profesionálovi, nášmu trénerovi Radoslavovi Cabúkovi. Gabika v minulosti pravidelne športovala, no v posledných mesiacoch poľavila. Chcela začať znovu cvičiť, hlavne cvičiť správne a dostať sa opäť do aktívneho životného štýlu. Trochu sme ju vyspovedali o tom, ako sa...
Celý článok
Strečing – súčasť každého tréningu Áno, súčasťou každého tréningu by mal byť aj strečing. Ľahký strečing by ste mali zaradiť na začiatok každého tréningu v rámci rozcvičky. Viac času by ste si mali vyhradiť na strečingové cvičenia na záver tréningu. Svaly sa počas cvičenia postupne skracujú čo je spôsobené ich únavou a následne sa ťažšie uvoľňujú. Ak nebudeme pravidelne vykonávať...
Celý článok
Ako sa správne pripraviť na tréning Rozhodli ste sa, že si idete zacvičiť. Našli ste si čas, miesto a máte vybrané cviky, ktorými chcete šokovať vaše telo. Na čo by ste ale nemali zabudnúť pred tým než začnete vykonávať jednotlivé cviky? Nesmiete zabudnúť, že momentálne máte stuhnuté svaly a vaše telo nie je ideálne pripravené na blížiacu sa záťaž. Ak...
Celý článok
Volám sa Božena Jedláková a mám 53 rokov. Ako som sa dostala k cvičeniu? 22 rokov pracujem ako živnostníčka v obchode Fotoexpres. Keď som robila fotografie zo súťaže trénera Radka Cabúka, spýtala som sa ho, kde cvičí. Radko je nie len človek s horou svalov, ale k tomu ešte veľmi vzdelaný, sympatický a inteligentný človek. Pozval ma do fitness aspoň sa pozrieť...
Celý článok
Každá žena chce po pôrode vyzerať tak ako predtým a byť spokojná sama so sebou pri pohľade do zrkadla. Tehotenstvo však každej žene, či chce, či nechce, zanechá pár kilogramov navyše a zmení jej postavu. Tu si začíname klásť otázky, ako späť do formy… Ako schudnúť? Musím začať cvičiť a diétovať !!! … a kedy vlastne žena po pôrode môže začať s cvičením ?...
Celý článok