Postavili ste sa na váhu a ostali ste v nemom úžase? Koľkokrát ste si už sľubovali, že to s jedlom nebudete počas sviatkov preháňať? Dokonca že nebudete toľko piecť? Poznám to zo skúseností mojich klientiek. A tak isto ako vy si dávali na začiatku nového roku predsavzatia a záväzky …. a …..nič. Nepodarilo sa. Napísala som zopár jednoduchých rád, ako začať a nezlyhať hneď...
Celý článok
Máte radi vajíčka a avokádo? Čo tak spojiť tieto dve potraviny dokopy? Ste aj vy veľkí fanúšikovia vajíčok na raňajky? Ktorý športový nadšenec by nebol, keď sú výborným zdrojom bielkovín. A máte radi avokádo? Určite áno, keďže je zdravé, krémové, svieže a je ohromným zdrojom zdravých tukov. A čo tak spojiť tieto dve potraviny dokopy? V tomto recepte si upečieme vajíčka...
Celý článok
Každý z vás sa už aspoň raz stretol v obchode s niečím, čo svojím vzhľadom pripomína tmavozelenú, alebo tmavofialovú hrušku. V skutočnosti však nejde o žiadnu odrodu hrušky, ale o avokádo.
Celý článok
V poslednej dobe sledujem a čítam množstvo článkov o tom, či sú naozaj raňajky potrebné a ak áno, čo vlastne raňajkovať. Zástancovia raňajok „Raňajky sú základne jedlo dňa. Majú byť čo najväčšie, pretože ste celú noc hladovali a vaše telo je doslova hladné po živinách a zároveň máte pred sebou ešte celý deň, na ktorý potrebujete energiu.“ Raňajky by mali obsahovať veľké...
Celý článok