Ako schudla Lucia Cuperová 8 kíl za 2 mesiace
Lucia si po štyroch rokoch uvedomila, že pribrala 18 kíl! Chcela sa ich zbaviť a začala cvičiť a chudnúť sama. Jej neodborný postup jej nielenže nepriniesol úspech, ale mal opačný efekt.
Preto oslovila odborníkov a výsledok sa dostavil veľmi rýchlo. Neľutuje!
Je 8 kíl za 2 mesiace dostatočná rýchlosť? Chcete aj vy schudnúť ako schudla Lucia?
Prvý kontakt
Na úvod vstupná diagnostika
Ako začala chudnúť
Prvý mesiac schudla 4,5 kg
Po dvoch mesiacoch schudla 8 kg
Výrazne sa to prejavilo na zoštíhlení v páse , bokoch a zadku.
Vstupná diagnostika, ktorou začíname každú spoluprácu s klientom je veľmi dôležitá. Oboznámime sa so stavom v akom sa klient nachádza, spresnime si jeho cieľ, očakávania. Spravíme základné ujasnenie v strave a tréningu.
Ako schudla - niekoľko zvedavých otázok na Luciu
Radoslav Cabúk
Lucia Cuperová
Prečo si nás oslovila, Lucia?
„Za štyri roky som pribrala 18 kíl, bohužiaľ, že som si to "všimla" až po štyroch rokoch :). Keďže som odsudzovala ľudí, ktorí chodia cvičiť s trénerom, začala som teda chudnúť sama doma zmenou stravy a behaním, čo malo opačný efekt. Nakoniec som sa predsa len odhodlala osloviť trénera (moja posledná možnosť) . Preto som sa ti ozvala a dohodli sme si stretnutie“.
Ako si vnímala vstupnú diagnostiku?
„Hneď po prvom stretnutí som odchádzala z fitka s veľmi dobrým pocitom, aj napriek tomu, že som ešte necvičila, pretože si mi rozumne vysvetlil, čo robím zle a čo dobre. Poskytol si mi informácie ohľadom stravovania, o ktorých som nevedela a samozrejme robila som všetko naopak. S jedálničkom, ktorý si mi pripravil, som sa zo začiatku dostávala do rozporu sama so sebou, no po čase sme sa skamarátili :). A zoznámil si ma s mojím trénerom Jožkom Zábavníkom."
Ako si spokojná so svojim osobným trénerom?
„ Cvičím cca 3 krát do týždňa. Prvý mesiac sa so mnou Jožko trápil, alebo ja s ním :D, za čo sa mi moje telo aj odvďačilo tým, že som zhodila 4,5 kg. Jožko je skvelý tréner, nie nadarmo má priezvisko Zábavník, no je aj rozumne prísny, čoho dôkazom sú výsledky jeho klientov. Schudla som 8kg za 2 mesiace. :-) "
A čo ďalej? Pokračuješ v cvičení?
"Keďže výsledky sú tou najlepšou motiváciou, tak sa nevzdávam a pokračujem ďalej, určite pod dohľadom trénera, pretože sama by som nikdy nedosiahla to čo teraz a verte či nie, neraz som sa o to pokúšala :)"
