Ako schudnúť 20 kg - Lea
Lein príbeh začal dlhým mailom od jej mamky, ktorá v ňom prosila Radoslava Cabúka, aby pomohol jej dcére s nadváhou.
Pozor na správne chudnutie
Leu v tej dobe dosť trápili nadbytočné kilogramy. V ich rodine už jedno chudnutie ich syna zažili.
Robil to sám a neodborným prístupom schudol tak, že si privodil rôzne zdravotné problémy. Rodičia sa preto rozhodli, že Lei radšej zaplatia trénera, aby už bolo všetko v poriadku.
Vstupná diagnostika
Lea absolvovala vstupnú diagnostiku, na ktorej sme sa dohodli, že prestane jesť sladkosti, minimalizuje pečivo, začne jesť ovocie a večer vylúči sacharidy.
Nebolo vhodné 17 ročné dievča veľmi obmedzovať vzhľadom na jej vek a školské povinnosti. Potom sa začal náš boj.
Po mesiaci spokojnosť
Lea chodila trikrát do týždňa cvičiť pod dohľadom Radoslava Cabúka a na začiatku sa snažila aspoň raz do týždňa chodiť so svojou mamkou na skupinové cvičenie.
Po prvom mesiaci Lea schudla 4,5kg a obaja boli s výsledkom spokojní. Asi v polovičke októbra, začala byť Lea pravidelne chorľavá (bolo obdobie angíny) a v škole sa vystupňovali povinnosti.
Každý druhý týždeň musela kvôli chorobe vynechať tréningy a školské povinnosti jej nedovoľovali chodievať cvičiť so svojou mamou. Aj napriek týmto nepriaznivým okolnostiam dodržiavala dohodnuté stravovanie a prišla na každý tréning, ak jej to škola a zdravie dovolili.
Ako schudnúť 20 kg
Koncom roka sa zdravie polepšilo a Lea chudla každý mesiac približne 4kg.
Jej tréning pozostával z posilňovania, cvičenia na TRX a Lebert Systéme, funkčných tréningov a 45 minútového kardia na páse a stepery.
Toto dievča je dôkazom toho, že ak sa chce všetko sa dá. Musela na tréning dochádzať 20km z iného mesta, bola často chorá a mala množstvo povinností v škole, no aj napriek tomu dokázala schudnúť 20 kg.
Podpora v rodine
Podpora v rodine je základ, preto vieme, že na jej výsledku majú veľký podiel aj jej rodičia.
Lea ešte svoju cestu neskončila. Má ambície dotiahnuť svoju premenu do dokonalosti, aby vyzerala podľa svojich predstáv.
Prajeme jej veľa šťastia a aj Realfit jej bude naďalej pomáhať v dosahovaní jej cieľov.