Schudnite do leta s osobným trénerom

Cvičiť s osobným trénerom som začala pred mesiacom. Predtým som cvičila sama alebo len na skupinových cvičeniach. Váha však dole nešla a pridruzili sa aj zdravotné problémy s kolenom. cvičenia vo fitku som sa vždy tak trochu obávala. Cítila som sa ako nemotorne drevo každý tréning s osobným trénerom Radom Cabukom z realfitu však menil môj názor. Naučila som sa ako správne cvičiť aj s ortezou na nohe a to hlavne je tiež to že ručičky na váhe sa začali opäť hýbať smerom dole. Za mesiac som ubrala 3 cm v páse aj bokoch. Tím realfitu vrelo odporúčam amatérom, profikom, ľuďom so zdravotnými problémami. Sú profesionálni, ale predsa ľudský a hlavne dokážu motivovať aj tých posledných nemilovnikov športu. Cvičíme predsa pre seba. Pre svoje zdravie

Michaela Schifferová

V mladosti som sa aktívne venoval lyžovaniu, plávaniu a windsurfingu, no s pribúdajúcimi rokmi som úplne spohodlnel a dlho som pre seba a svoje telo nerobil nič. V poslednej dobe mi však kondícia už začala robiť problémy a i základné veci boli pre mňa namáhavé (nehovoriac o oblečení). Bolo jasné, že s tým niečo musím urobiť. Príkladom sa mi stala moja dcéra Lea, na ktorej som videl, že keď sa chce a robí sa to dobre, tak to ide. Vďaka trénerovi Radovi Cabúkovi, jeho radám v stravovaní a vedeniu pri cvičení sa po troch mesiacoch cítim oveľa lepšie a ďalší vývoj, dúfam, uvidíte na fotkách

Martin Klein

Začala som cvičiť lebo som potrebovala zlepšiť kondíciu a spevniť svoju postavu. Vybrala som si najlepšie trénera Janka. Tréningy s Jankom sa pre mňa stali na toľko motivačné, že po prvom mesiaci sme si zaplatili ďalší a potom ďalší. Teraz už máme za sebou pol roka. Vďaka cvičeniu som schudla, spevnila sa mi postava, viac vládzem. Páči sa mi aj môj nový jedálniček. Je pestrý a je to niečo úplne iné ako som mala doteraz

Veronika Pribulová

Začala som cvičiť kvôli kondičke, lebo som nevládala. Okrem kondičky som získala aj príjemný bonus a to, že som aj schudla. S tréningami som veľmi spokojná. Po prvom tréningu som si myslela, že už neprídem, ale som stále tu. Cvičíme aj so sestrou už pol roka a to hovorí za všetko.

Lucka Jedláková

Na prvú hodinu s trénerom som išla s neistotou a strachom, pretože som len veľmi matne tušila, čo ma čaká. Na moje príjemné prekvapenie sa nič dramatické nestalo, len moje kilá začali ubúdať. Po prvom vážení som sa naozaj presvedčila, že moje rozhodnutie ísť cvičiť s trénerom bolo správne a od vtedy som to nikdy neoľutovala, ba naopak na každý tréning sa teším. Vďaka svedomitému prístupu trénera, ktorý ma počas tréningu necháva oddychovať len minimálne, sa cvičenie stalo súčasťou môjho života. Napriek už dosiahnutým výsledkom nemienim s cvičením pod vedením trénera prestať. Som šťastná aj za to, že moje výsledky presvedčili aj ďalších členov mojej rodiny, ktorí sa tiež rozhodli zmeniť svoj život.

Lea Kleinová

V mladosti som sa aktívne venoval lyžovaniu, plávaniu a windsurfingu, no s pribúdajúcimi rokmi som úplne spohodlnel a dlho som pre seba a svoje telo nerobil nič. V poslednej dobe mi však kondícia už začala robiť problémy a i základné veci boli pre mňa namáhavé (nehovoriac o oblečení). Bolo jasné, že s tým niečo musím urobiť. Príkladom sa mi stala moja dcéra Lea, na ktorej som videl, že keď sa chce a robí sa to dobre, tak to ide. Vďaka trénerovi Radovi Cabúkovi, jeho radám v stravovaní a vedeniu pri cvičení sa po troch mesiacoch cítim oveľa lepšie a ďalší vývoj, dúfam, uvidíte na fotkách.

Martin Klein

Keď sme sa pred 3 rokmi rozhodovali, čí v našom veku (60 rokov) sa dáme na nejaký ten "pohyb", aby sme si rozhýbali stuhnuté svaly a bolesti v kĺboch čí krížoch, našli sme typ. Po konzultácii s kondičným trénerom Radom Cabúkom sme sa do toho pustili. Najprv vstupne testy, odporúčania v strave a nastal deň, keď sme nabehli na "stroje" a pomôcky vo fitku - samozrejme pod dozerajúcim okom Rada. Po niekoľkých cvičeniach sme mali rôzne pocity, ale tým, že sme sa rozhodli obaja cvičiť - jeden druhého sme posmeľovali a ťahali to ďalej... Najprv sme pozvoľna zaťažovali telo tak, aby sme si v našom veku neuškodili. Keďže sme mali problémy s platničkou v krížoch, s bolesťami v kolene a tiež s krvným tlakom, Rado nám "naordinoval" stravu a cviky. Po niekoľkých mesiacoch (cvičili sme 3 x a neskôr 2 x v týždni) sa ukázali výsledky. Ustúpili bolesti v krížoch - najmä po dlhšej ceste autom, ustúpili bolesti v kolene a hlavne - krvný tlak sa ustálil a nebolo nutné brať tablety. Veľmi nám poslúžila zmena stravy, schudli sme niekoľko kg a hlavne, cítili sme sa fajn.

Ivetka a Jozef Múdrydôchodcovia