Jaro Slivka schudol 14 kg za 3 mesiace a zlepšil svoju kondíciu

Prečítajte si rozhovor s Jarom Slivkom o tom ako sa dostal k chudnutiu a ako to celé prebiehalo.

Tak s cvičením som začal kvôli tomu, že som bol nespokojný so svojou nadváhou, resp. váhou nie nadváhou. Taktiež kondícia pri futbale mi chýbala, ale skôr ma prihlásila moja manželka k osobnému trénerovi, aby mi pomohol. Čiže vďaka manželke som tu.

Chcel som, ale nevedel som sa niek k tomu sám dokopať. Manželka to zobrala do svojich rúk a darovala mi poukaz. Vďaka tomu som tu.

Chcel som chodiť. Tréningy boli super. Cítil som sa hneď lepšie. Už po prvých tréningoch som necítil ani také bolesti v kolenách napríklad. Kondícia išla postupne hore. Tréningy boli pestré, zaujímavé a na každý tréning som sa tešil.

Pre mňa to nebolo žiadne obmedzenie. Možno pre teba ako pre trénera, lebo si ťa potom obľúbila a začala to využívať. Myslím, že ju to tiež bavilo. Stále sa tešila na každý jeden tréning, ale nebolo to obmedzujúce, neovplyvnilo to tréningové procesy.

Nedá sa povedať, že radikálna. My sme doma nerobili vyprážané jedlá alebo niečo mastné, ale rád som si doprial sladké a koláče som mal strašne rád. Tým, že som začal cvičiť, už mi ani nechýbala tá chuť na sladké. Potom prišla taká kríza. Potreboval som do seba niečo dať, ale už som sa kontroloval, nie tak ako predtým.

Pil som sladké vody aj alkohol, ale iba príležitostne to bolo. Doma sme stále pili čistú vodu, alebo v tom sa zase až tak veľa nezmenilo.

S prácou sa dalo skĺbiť, pretože som geodet. Vedel som si nejak prispôsobiť. Boli aj časy, keď som musel preložiť tréning. Nebolo to tak, že sme ho zrušili za týždeň, ale preložiť na druhý deň. Vyhovovalo mi to tak. Prišiel som z práce, bol som trénovať. Mal som desať dní vyplnený, nemal som žiadne obmedzenie, že mi nejaká prekážalo.

Myslím, že áno. Tie tréningy samozrejme musia byť nejaké nastavené, lebo jeden je cvičiť a druhý je správne cvičiť. Vďaka svojemu trénerovi Matejovi som sa naučil ako správne cvičiť. Dodal tam pestrosť v týchto tréningoch. Je to finančne trošku náročnejšie, ale ak má človek nejaký cieľ, tak si myslím, že nie je problém.

Trénujem s Matejom Mikulom, je to vynikajúci tréner vďaka, ktorému sa mi podarilo splniť svoj cieľ. Tréningy boli zaujímavé, pestré a myslím, že bola aj zábava na tréningoch. Keď začala chodiť moja dcéra, tak ešte väčšia. Čiže vrelo odporúčam. Teraz pomáha mojej manželke a sestre. Dúfam, že dosiahnu svoj cieľ.

Bol som prekvapený ako k išlo. Išlo pomerne rýchlo. V zásade som za dva mesiace schudol 10 kíl. Teraz v podstate po troch mesiacoch, čo už som trénoval som schudol 14 kíl. Myslím si, že to bolo veľmi pekne dole. Ale zase bol z toho, čo sa deje. Cieľ nie je úplne dosiahnutý, ale už sa k tomu blížim. Kondícia je super, váha je tiež super, myslím, že som šťastný.

Áno rodina ma v tom podporovala. Je pravda, že niektorí neverili, že sa udržím. Ja verím, že ich presvedčím o tom, že áno. Dosiahol som svoj cieľ a nechcem ho len tak ľahko vzdať. Rodina vníma, že som sa zmenil. Chvália ma, že som schudol. Už ma už ani nebrániť, keď pridem na nejakú oslavu. Čiže je vidieť desať rozdielov a rodina sa chváli.