Stravovací plán - dotazník

Vyplňte a odošlite dotazník, aby bolo možné vypracovať pre vás stravovací plán

MENO A PRIEZVISKO*
VEK*
ZAMESTNANIE
E-mail*
MOBIL
Bydlisko (štát kde momentálne bývate)*
AKÝ TVAR MÁ VAŠE TELO PODĽA SOMATOTYPOV
AKÝ STE TYP POSTAVY
CIEĽ >>> (Čo chcete úpravou stravy dosiahnuť, pribrať, schudnúť, zlepšiť trávenie a pravidelnú stolicu ...)
Obvod hrudníka*
Obvod pása (meraný cez pupok)*
Obvod bokov (meraný cez najširšie miesto)*
VÁHA
VÝŠKA
ZDRAVOTNÉ PROBLÉMY >>> (Akékoľvek zdravotné problémy typu: diabetes, srdcovo cievne ochorenia, celiakia, zažívacie a žalúdočné problémy, zlomeniny, bolesti kĺbov a šliach a akékoľvek zdravotné problémy, ktoré by mohli mať vplyv na cvičenie alebo na stravovanie - alergie na niektoré potraviny)
JEDLÁ A POTRAVINY, KTORÉ NEJETE:
JEDLÁ A POTRAVINY, KTORÉ OBĽUBUJETE:
AKÝ JE VÁŠ NÁZOR NA DOPLNKY VÝŽIVY?
POUŽÍVATE DOPLNKY VÝŽIVY? >>> (Ak áno aké, ako často a koľko peňazí na ne mesačne vynaložíte?)
MNOŽSTVO VODY VYPITEJ ZA DEŇ >>> (Koľko vody, v akých časoch pijete, zdôvodnite prečo pijete toľko vody, koľko reálne pijete.)
PIJETE KÁVU?
DOTERAJŠIE ŠPORTOVÉ AKTIVITY >>> (Ktoré športové aktivity ste posledné 3 mesiace vykonávali, druh a s akou pravidelnosťou - zahrňte aj možné aktivity, ktoré by sa dali vykonávať vo vašom okolí. S ktorými inými športovými aktivitami máte skúsenosť, aj keď ste ich posledné 3 mesiace nepraktikovali)
AKÝ JE VÁŠ DENNÝ REŽIM?
RAŇAJKY
Raňajkujem o
DESIATA
Desiatujem o
OBED
Obedujem o
OLOVRANT
Olovrantujem o
VEČERA
Večeriam o
DRUHÁ VEČERA
Druhú večeru mám o
PREHREŠKY
TRI NAJBEŽNEJŠIE DNI VÁŠHO STRAVOVANIA
1.DEŇ - RAŇAJKY O
Raňajkoval/a som
1.DEŇ - DESIATA O
Desiatoval/a som
1.DEŇ - OBED O
Obedoval/a som
1.DEŇ - OLOVRANT O
Olovrantoval/a som
1.DEŇ - VEČERA O
Večeral/a som
1.DEŇ - DRUHÁ VEČERA O
Na druhú večeru som jedol/jedla
2.DEŇ - RAŇAJKY O
Raňajkoval/a som
2.DEŇ - DESIATA O
Desiatoval/a som
2.DEŇ - OBED O
Obedoval/a som
2.DEŇ - OLOVRANT O
Olovrantoval/a som
2.DEŇ - VEČERA O
Večeral/a som
2.DEŇ - DRUHÁ VEČERA O
Na druhú večeru som jedol/jedla
3.DEŇ - RAŇAJKY O
Raňajkoval/a som
3.DEŇ - DESIATA O
Desiatoval/a som
3.DEŇ - OBED O
Obedoval/a som
3.DEŇ - OLOVRANT O
Olovrantoval/a som
3.DEŇ - VEČERA O
Večeral/a som
3.DEŇ - DRUHÁ VEČERA O
Na druhú večeru som jedol/jedla
POZNÁMKA >>> (Ak chcete dodať k vášmu stravovaniu niečo, na čo ste nemali priestor vyššie, napíšte to tu)

Na email info@realfit.sk mi zašlite svoje momentálne fotky v plavkách z predu, zo zadu a z boku.

Čím viac si dáte záležať na vyplnení dotazníka, tým lepšie môžem vypracovať váš stravovací plán!!!

V prípade nejasností sa opýtajte na  info@realfit.sk , prípadne  telefonicky  0917 568 291